Gaslighting

El gaslighting suena a «eso nunca pasó» o «eres demasiado sensible», repetido hasta que dejas de fiarte de ti. En las citas puede empezar con poco (mensajes negados, discusiones reescritas) y crecer desde ahí. Ponerle nombre es el primer paso; llevar tu propio registro y hablar con gente de confianza te ayuda a verlo con claridad.