Gaslighting
Gaslighting soa como “isso nunca aconteceu” ou “você é sensível demais”, repetido até você parar de confiar em si mesmo. No date pode começar pequeno (mensagens negadas, brigas recontadas) e crescer a partir daí. Dar nome é o primeiro passo; manter seu próprio registro e conversar com gente de confiança ajuda a enxergar com clareza.
Na prática
Ler o guia completo - “Eu sei o que ele disse — ele tá fazendo gaslighting comigo.”