가스라이팅 (gaslighting)

가스라이팅은 있었던 일을 부정하고, 사실을 뒤틀고, 책임을 떠넘기면서 상대가 조금씩 자신을 믿지 못하게 만드는 수법입니다. 대화할 때마다 혼란스럽고 분명했던 일에 자신이 없어진다면 신호입니다. 기록을 남기고, 믿을 만한 사람에게 이야기하고, 거리를 두는 것이 나를 지키는 첫걸음입니다.